TRANCE GYMの後藤です！
今日はトレーニングの恐るべき効果についてお話します。
人間には誰しも基礎代謝というものがあります。基礎代謝とは、座っている時、寝ている時など、何もしていない状態でもエネルギーが消費される事を言います。
加齢すると共に基礎代謝も低下していきます。しかし、筋トレをする事によって基礎代謝を上げることができ、太りにくい体質となり、痩せやすい身体を作る事ができます。腹筋や背筋など、身体を支えてる部分の筋肉を鍛える事によって姿勢改善効果なども得られます。
他にも様々なメリットがあります。今すぐ筋トレをしましょう！
