骨格の歪みは筋肉に悪影響！健康のために整えよう｜燕三条で健康維持するならトランスジム | 上質なパーソナルジムを燕三条でお探しなら

筋肉の疲労や緊張は、運動やトレーニング以外から引き起こされる。

重力が局所的にかかるような姿勢を日常的に長時間続けていると、骨格のバランスに歪みが生じ、歪んだ骨格を支え続ける筋肉に過度な負担がかかる。

現代いおいて多く見られる症状が、椅子に座る姿勢によって生じる歪みと、パソコンやスマートフォンなどを凝視することで生じるゆがみである。

特に近年増えてきているのが、スマートフォンの凝視によるストレートネックである。

こういった歪みを放置すると、骨格は歪んだままの状態で固まり、その歪みを補うためにさらなる歪みが生じる。

周囲の筋肉や筋膜も緊張が取れなくなり、次第に可動性を失っていく。

骨格の歪みによる筋肉の疲労や緊張はマッサージやストレッチを行って取り除くこともできるが、根本原因である骨格の歪みを改善しない限り、すぐに同じ状態へと戻ってしまう。

骨格の歪みは自分では気づきにくい症状も多いため、筋肉の張りや硬直が歪みのサインとなるケースも多い。

骨格の歪みを治すには、まず歪みが生じる原因となった姿勢を正す必要がある。

姿勢の矯正と筋肉の緊張を取り除くストレッチなどである程度は骨格の歪みを矯正できる。

しかし、歪みが自力では戻せないレベルであれば、医療機関で受診したり、骨格矯正の施術を受けたりしなければならない。

骨格矯正には、主に整体とカイロプラティックという手法があり、それぞれ身体の中心軸となる脊柱（背骨）や骨盤を中心に骨格バランスを矯正する。

骨格のバランスが整えば、周囲の筋肉にかかっていた負担も取り除かれる。

整体：身体の中心となる骨盤や脊柱（頚椎・胸椎・腰椎）を整えるとともに筋肉の凝りや緊張をほぐし、骨格の歪みやズレうぃ矯正する手法療法。整体師の資格は民間資格であり、国家資格ではない。

カイロプラティック：脊柱を中心とした骨格矯正が目的の手技療法。基本的な施術内容は整体と大きく変わらない。整体との主な違いは西洋医学がベースであり、欧米諸国では医療行為として認められている。