「筋繊維再生系」と「タンパク質代謝系」の活性は
いずれも筋力トレーニングを行うことによって高められますが
具体的に筋トレでどのような刺激を与えると反応が活性化するのか。
まだ結論を出すところまでは至っていませんが、これまでの研究から
筋肥大に関わる刺激を5つに大別することができます。
（筋肉の機能・性質パーフェクト辞典より）
引き締めたい方、バルクアップしたい方、筋力をつけたい方に
共通する点は筋肥大を起こすことです。
トランスジムでは目的に合わせたトレーニング法を
カウンセリングをしながら指導していきます。
初心者の方でも刺激が入りやすいフォームや、
マンネリ化してきたトレーニングを改善する方法は私達におまかせ下さい。 TRANCE GYM
