同じ体重・身長でも見た目が...

同じ身長で同じ体重なのにあの子の方がスタイルよく見える...なんていう経験はありませんか?

それはほとんどが体脂肪率の違いです。

もちろん骨格が違ったりで多少の差はでますが、体脂肪率が違うと見た目が大きく変わります。

 

1キログラムに計った筋肉と脂肪を並べてみると、脂肪の方が大きいサイズになります。

 その大きさの違いは、比率にして筋肉:脂肪=0.8:1となります。

これは、脂肪より筋肉のほうが組織の密度が高いため、重量あたりの体積が小さいためなのです。

 

このことから、同じ身長や体重でも体脂肪率が違うと見た目に差がでる理由がわかります。

どうしたら体脂肪を落とせるか。それは筋トレと食事です。

筋トレでは全身を鍛えることで代謝がアップし、脂肪を燃やしやすくしてくれます。

食事の部分では自分にあったカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を摂ることが大切です。

 

トランスジムではそういった食事の部分でも、会員様にあった食事のPFCバランスをダイエットインストラクターが計算し、オンライン食事指導で改善していくオプションもございます。

トレーニングは元整骨院院長・ボディビルチャンピオンによるパーソナルトレーニングを受けることができます。

本気で変えるなら、トランスジムへ。

 

Access

拠点の所在地について分かりやすくご案内していますのでぜひご覧ください

概要

店舗名 TRANCE GYM
住所 新潟県燕市杣木2658
電話番号 0256-47-4182
営業時間 火曜〜土曜 10:30-13:30 / 15:30-23:00
日曜 10:30-13:30 / 15:30-20:00
定休日 月、その他(月曜日が祝日の場合10:30-13:30   15:30-21:30営業、翌火曜日が定休日になります。)
※その他不定休(GW、正月など)
※閉館時間の15分前までにトレーニング終了、閉館時間までの御退室をよろしくお願い申し上げます。)
最寄り 燕三条駅から車で5分

アクセス

ボディビルコンテストでの上位入賞経験もあるトレーナーが在籍していますので、シェイプアップからバルクアップまで幅広くサポートできます。これからワークアウトを始めるなら、まずは燕市に構えている拠点まで足を運んでみませんか。
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