牛ヒレ 和牛:233kcal /100g タンパク質19.1g 脂質15g 炭水化物0.3g
輸入牛:133kcal/100g タンパク質19.1g 脂質0.3g 炭水化物0.3g
牛モモ 和牛:246kcal/100g タンパク質18.9g 脂質17.5g 炭水化物0.5g
輸入牛:182kcal/100g タンパク質21.2g 脂質9.6g 炭水化物0.5g
牛ひき肉 輸入牛:224kcal/100g タンパク質19g 脂質15.1g 炭水化物0.5g
牛肩ロース 和牛:411kcal/100g タンパク質13.8g 脂質37.4g 炭水化物0.2g
輸入牛:240kcal/100g タンパク質17.9g 脂質17.4g 炭水化物0.1g
サーロイン 和牛:498kcal/100g タンパク質11.7g 脂質47.5g 炭水化物0.3g
輸入牛:298kcal/100g タンパク質17.4g 脂質23.7g 炭水化物0.4g
低カロリー ヒレ＜モモ＜ひき肉＜肩ロース＜サーロイン 高カロリー
豚ヒレ 115kcal/100g
タンパク質22.8g 脂質1.9g 炭水化物0.2g
豚モモ 183kcal/100g
タンパク質20.5g 脂質10.2g 炭水化物0.2g
豚ひき肉 221kcal/100g
タンパク質18.6g 脂質15.1g 炭水化物0g
豚肩ロース 253kcal/100g
タンパク質17.1g 脂質19.2g 炭水化物0.1g
豚ロース 263kcal/100g
タンパク質19.3g 脂質19.2g 炭水化物0.2g
豚バラ 386kcal/100g
タンパク質14.2g 脂質34.6g 炭水化物0.1g
低カロリー ヒレ＜モモ＜ひき肉＜肩ロース＜ロース＜バラ 高カロリー
ささみ 105kcal/100g
タンパク質23g 脂質0.8g 炭水化物0g
鶏ひき肉 166kcal/100g
タンパク質20.9g 脂質8.3g 炭水化物0g
鶏ムネ 191kcal/100g
タンパク質19.5g 脂質11.6g 炭水化物0g
鶏モモ 200kcal/100g
タンパク質16.2g 脂質14g 炭水化物0g
手羽 221kcal/100g
タンパク質17.5g 脂質14.6g 炭水化物0g
鶏皮 513kcal/100g
タンパク質9.5g 脂質48.6g 炭水化物0g
低カロリー ささみ＜ひき肉＜ムネ＜モモ＜手羽＜皮 高カロリー
