スクワットは難しい
スクワットという種目はしゃがむだけです。
しかし、しゃがんで立つまでには様々な注意点があります。
まずスクワットは全身の関節可動域が重要になります。
可動域が狭いとしゃがむ際にバランスが崩れたり、腰を反り、腰を痛めます。
さらに肩関節の動きや胸椎の動きが悪いと、スクワットが出来ません。
スクワットにはこのように難しいという問題があります。
マシンを使えば簡単
今のような問題をマシンを使えば解決出来ます。
トランスジムのスクワットマシンはしゃがむだけでしっかりとしたスクワットができるように設計されています。
その為、このマシンをやり込むことで通常のスクワットも上手くなります。
ぜひトランスジムで正しいスクワットをマスターしませんか？
