腹筋はもともと割れている！？
腹筋とは正しくは腹直筋という筋肉です。
この腹直筋は遺伝的要因もありますが、もともと割れているものです。（多腹筋）
ではなぜ、割れないのか。
その答えは脂肪です。
筋肉の上には脂肪があります。つまり脂肪を落とせばもともと割れている腹筋は割れて浮き出できます。
じゃあ腹筋トレーニングはいらないの？
結論から言うと、トレーニングしたほうがいいけれど、脂肪が過度についてる状態では、割れることがない。ということです。
しかし、トレーニングで腹筋を鍛えて、腹筋の厚みを増やせば、脂肪を落とす量が少なくても腹筋が見えてきます。
脂肪を落とす×腹筋を鍛える
これが、最速で腹筋を割る方法と言えます。
しかし、筋肉をつけながら、脂肪を落とすのは、
正しい食事と、正しいトレーニングが必要です。
トランスジムでは解剖学に基づいたトレーニングや、ダイエットインストラクターによる食事メニューなどもあります。
ぜひ、トランスジムで6パックを目指しましょう！！
