DICTIONARY
用語集
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フリーウェイト
フリーウェイトとは、支えがない状態で負荷をもって動くトレーニングの種類のことです。マシントレーニングとは異なり、一つの動作で全身の筋肉を鍛えることが可能な、ダンベルやバーベルを使用して行うトレーニングです。
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